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男人吃什么补肾又补精在古老的民间智慧中，流传着“以形补形”的神奇说法。尤其是那些身强力壮的男士们，一旦感觉体内“肾之元气”稍显不足，便会怀揣着对健康后面会介绍。 这并不是说腰子就没有食用的价值。作为一种营养丰富的食物，腰子可以为我们的身体提供多种所需的营养素。但是，我们不能将其视为补肾的后面会介绍。

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男人吃什么补肾又补精食谱男性可以补阳气，女性可以美容养颜，老人和孩子则可以补充钙质，多吃有益无害。1、韭菜：补肾助阳，美容养颜韭菜富含钙、铁、磷、维生素B1、.. 适合搭配米饭食用，滋补又美味。5、牛肉：养血补气，增强免疫力牛肉营养丰富，富含铁、锌、蛋白质、B族维生素等，对养血补气、增强免疫力有后面会介绍。

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